 | A moins d'être toujours seul - ce qui pose d'autres problèmes - pas un jour ne passe sans que l'on ressente à un moment ou une autre une émotion négative, une blessure plus ou moins profonde due à une (ré)action agressive, manipulatrice, culpabilisante de "l'autre". Il n'est même pas certain que "l'autre" soit seul en cause... |
Par exemple, s'il se montre odieux, s'il cherche à prendre le pouvoir en permanence... c'est peut-être aussi parce que je l'y autorise en ne donnant pas les limites de mes propres besoins en terme de reconnaissance personnelle, respect qu'il me doit... peut-être tout simplement par manque d'estime de moi-même...
...au point que l'on ne sait plus très bien quel est le bon comportement que l'on est en droit d'attendre de nos contemporains, et quel devrait être son propre "bon" comportement dans cette interaction continuelle.
 | Pour la plupart d'entre-nous, l'éducation n'a malheureusement abordé ce sujet primordial des repères comportementaux que sous la forme des civilités sociales, au mieux assorties des valeurs de tolérance, de générosité, de respect nécessaire envers l'autre et autres valeurs dites "morales"... sans permettre de mettre ces valeurs en application car artificiellement posées sur un socle inexistant. |
Certes, il existait - et existe encore pour certains - le socle religieux.
Mais force est de constater qu'il est peu efficient quand on constate l'intolérance "officielle" toujours actuelle envers les homosexuels, méthodes contraceptives, procréation assistée etc. sans oublier l'intolérance passée - quand elle n'est pas actuelle dans certains pays - de la censure, de la conversion forcée, d'un matraquage dès la petite enfance, des guerres de religions, de l'entretien d'une mentalité sexiste...
Autrement dit, faute de conviction réelle ancrée au plus intime du fonctionnement psychique, ces valeurs sont bafouées quotidiennement.
L'enjeu est pourtant d'importance puisqu'il s'agit d'être bien ou mal avec l'ensemble de ses congénères au travers des relations professionnelles, familiales, entre conjoints, parents / enfants, frères, sœurs, amis... bref la plus grande partie de sa vie.
- prendre conscience des déterminants biologiques, historiques, sociaux, psychologiques... en grande partie à l'origine de nos propres comportements
- différencier pensées et émotions
- reconnaître ses besoins propres et agir en cohérence avec ses valeurs
- percevoir plus clairement ce que l'on peut modifier dans son attitude
- comprendre ce qui se passe intérieurement, pouvoir l'exprimer sans a priori ni jugement
- développer sa capacité empathique envers soi-même et envers l'autre
- pratiquer une écoute active, entendre les besoins de l'autre sans les juger
- exprimer ses demandes concrètes de façon non impérieuse
- aller au delà des situations de retrait, silence, fermeture, colère, agressivité
- résoudre les conflits personnels, familiaux, sociaux, etc. dans un respect mutuel
- baser ses relations sur l'authenticité...
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VOUS SOUHAITEZ :
Dans certains cas, ce Stage - Atelier peut constituer une première étape dans le cadre d'un développement personnel relayé secondairement par une thérapie (cognitivo-comportementale / psychothérapie / psychanalyse...), condition parfois nécessaire pour drainer certains abcès de fixation de son histoire...
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